Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η απώλεια δέκα κιλών σε μια εβδομάδα είναι απλά μη ρεαλιστική. Συνήθως, με σωστή διατροφή και μέτρια σωματική δραστηριότητα, ένα άτομο χάνει τρία έως πέντε επιπλέον κιλά το μήνα.
Αλλά τι να κάνετε αν δεν υπάρχει χρόνος να περιμένετε; Το άρθρο είναι για το πώς να χάσετε γρήγορα δέκα κιλά σε μια εβδομάδα και να απαλλαγείτε από το στομάχι και τους μηρούς σας με ελάχιστη βλάβη στην υγεία σας.
Είναι δυνατόν να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα;
Πιθανώς κάθε κορίτσι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της ήταν σε μια κατάσταση όπου έπρεπε να αλλάξει ριζικά σε σύντομο χρονικό διάστημα και να φανεί τέλειος. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να πάρετε το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας, αλλά τι να κάνετε αν είστε υπέρβαροι; Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να χάσουν δέκα κιλά σε μια εβδομάδα και ποιες συνέπειες έχει μια τέτοια σημαντική απώλεια βάρους στο σώμα.
Είναι πολύ πιθανό να χάσετε δέκα κιλά σε επτά ημέρες, αλλά όπως γνωρίζετε, οι μέθοδοι αυτής της απώλειας βάρους είναι αρκετά ακραίες και συχνά επικίνδυνες για την υγεία. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όσο μεγαλύτερο είναι το αρχικό βάρος, τόσο πιο εύκολο είναι να το ξεφορτωθείτε και όσο λιγότερο επηρεάζει την υγεία σας.
Πώς να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα και να απαλλαγείτε από το στομάχι σας και τους μηρούς: 3 ακραίες τρόποι για να καταπολεμήσετε το υπερβολικό βάρος
Όλες οι μέθοδοι απώλειας βάρους έκτακτης ανάγκης βασίζονται στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση η κλίμακα θα σας δείξει μια τιμή που είναι δέκα κιλά χαμηλότερα. Όλες οι μέθοδοι είναι αρκετά επικίνδυνες και πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο με τη συγκατάθεση ενός γιατρού και υπό την αυστηρή του εποπτεία. Υπάρχουν τρεις τρόποι για να χάσετε δέκα κιλά σε μια εβδομάδα και να απαλλαγείτε από το στομάχι και τους μηρούς σας.
Ακραία ξήρανση
Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνά από τους αθλητές για να μπει στην κατηγορία επιθυμητή βάρος. Η ουσία έχει ως εξής: Την πρώτη ημέρα, η ποσότητα του νερού που καταναλώνεται αυξάνεται απότομα.
Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 λίτρα νερού μέσα σε 24 ώρες. Τη δεύτερη ημέρα, η ποσότητα του υγρού μεθυσμένου μειώνεται δύο φορές, δηλ. Σε 4 λίτρα. Ένα άτομο συνεχίζει να καταναλώνει αυτή την ποσότητα νερού για 2 ημέρες. Στη συνέχεια, πίνετε 2 λίτρα νερού την ημέρα την 4η ημέρα και 1 λίτρο στις 5. Την 6η ημέρα, το άτομο αρνείται εντελώς νερό για 24 ώρες.
Εκτός από το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, υπάρχει επίσης πλήρης αποφυγή αλατιού, ζάχαρης, φρούτων και υδατανθράκων. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε ενεργή σωματική δραστηριότητα. Την τελευταία μέρα της διατροφής πρέπει να επισκεφθείτε τη σάουνα και να πάρετε ένα καλό ατμόλουτρο.
Ο μηχανισμός της ξαφνικής απώλειας βάρους στην ακραία αφυδάτωση οφείλεται στο γεγονός ότι με μια απότομη αύξηση του όγκου του υγρού που απορροφάται στο σώμα, συμβαίνει μια ισχυρή απελευθέρωση ορμονών. Όταν μειωθεί η ποσότητα υγρού, οι ορμόνες που επεξεργάζονται απελευθερώνονται σε ίσες ποσότητες για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό προκαλεί την απόσυρση του υγρού από το σώμα, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.
Τώρα ας δούμε τις παρενέργειες και τις επιπτώσεις της υγείας αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους. Μία από τις πιο σοβαρές συνέπειες, οι οποίες σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο, είναι η αφυδάτωση. Ως εκ τούτου, η ακραία ξήρανση πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται αυστηρά για άτομα με νεφροί και γαστρεντερικές ασθένειες. Λοιπόν, και, κατά συνέπεια, το νερό, και επομένως το βάρος, γρήγορα επιστρέφει στις προηγούμενες τιμές του μετά την ολοκλήρωση της ξήρανσης.
Διουρητικά και χάπια διατροφής
Σε συνδυασμό, τα διουρητικά και τα χάπια διατροφής παράγουν ένα ισχυρό και γρήγορο αποτέλεσμα. Όπως και με την ξήρανση, το νερό απομακρύνεται από το σώμα και τα δισκία καταστέλλουν εντελώς την πείνα. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος απώλειας 10 κιλών σε μια εβδομάδα και να απαλλαγούμε από το στομάχι και τους μηρούς είναι μία από τις πιο επικίνδυνες.
Τα διουρητικά είναι γρήγορα εθιστικά. Το αποτέλεσμα είναι ότι τα νεφρά ενός ατόμου απλά αποτυγχάνουν όταν σταματούν. Για να αφαιρέσετε το υγρό από το σώμα, πρέπει να αυξήσετε συνεχώς τη δόση και τον αριθμό των μεθυσμένων δισκίων. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε αναζωογόνηση, μακρά θεραπεία και ανάκαμψη ή ακόμα και θάνατο.
Τα χάπια διατροφής δεν είναι σε καμία περίπτωση αβλαβείς. Πολλοί από αυτούς προκαλούν το σχηματισμό του στομάχου και των εντερικών ελκών και οδηγούν σε εσωτερική αιμορραγία.
Χειρουργική παρέμβαση
Ο τελευταίος πραγματικός τρόπος για να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα και να αφαιρέσετε το στομάχι και τους μηρούς είναι η χειρουργική επέμβαση. Αυτά περιλαμβάνουν τη γαστρική εκτομή και τη λιποαναρρόφηση. Η πρώτη μέθοδος χρησιμοποιείται όταν ένα άτομο είναι παχύσαρκο και αυτό θέτει σε κίνδυνο την υγεία του.
Η λιποαναρρόφηση χρησιμοποιείται για τη διόρθωση ορισμένων περιοχών του σώματος, όπως οι γοφοί ή το στομάχι. Το λίπος απομακρύνεται μόνιμα από αυτές τις περιοχές, πράγμα που σημαίνει ότι η επίδραση της διαδικασίας είναι γρήγορη και μακροπρόθεσμα.
Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι η λιποαναρρόφηση είναι μια λειτουργία που έχει πολλές συνέπειες για το σώμα. Επιπλέον, η περίοδος ανάκτησης και αποκατάστασης είναι αρκετά μεγάλη. Το κόστος της λιποαναρρόφησης είναι αρκετά υψηλό και όχι κάθε γυναίκα μπορεί να το αντέξει.
Επομένως, εάν σκέφτεστε πώς να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα και να απαλλαγείτε από το στομάχι και τους μηρούς σας, πρέπει πρώτα να αξιολογήσετε τη σκοπιμότητα των ενεργειών σας. Οι συνέπειες των ακραίων μεθόδων απώλειας βάρους είναι πολύ σοβαρές. Είναι καλύτερο να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος σταδιακά μέσω της άσκησης και της σωστής διατροφής. Εάν αποφασίσετε να χάσετε ξαφνικά βάρος παρά τους κινδύνους για την υγεία, κάντε το υπό την επίβλεψη ενός αρμόδιου ειδικού.